Een nieuwe matras voelt vaak te hard aan omdat het materiaal nog niet is ingedeukt op jouw lichaamsvorm. Daarnaast moet je lichaam wennen aan de nieuwe ondersteuning. Deze wenperiode duurt meestal 3 tot 6 weken, waarin zowel de matras als je spieren zich aanpassen. Het harde gevoel is normaal en betekent niet dat je matras verkeerd is gekozen.
Waarom voelt een nieuwe matras zo anders dan in de winkel?
Het verschil tussen proefliggen in een showroom en thuis slapen is groter dan je denkt. In de winkel lig je misschien vijf tot tien minuten op een matras, volledig aangekleed. Je lichaam is gespannen omdat je beoordeelt of het goed aanvoelt. Thuis kruip je ontspannen onder de dekens voor zeven tot acht uur slaap.
Temperatuur speelt ook mee. Een nieuwe matras is koud en stijf. Schuimlagen worden zachter bij lichaamstemperatuur, dus een koude matras voelt automatisch harder aan dan een opgewarmde.
Het contrast met je oude matras maakt het verschil extra opvallend. Je oude matras was waarschijnlijk doorgezakt op de plekken waar je altijd lag. Dat voelde vertrouwd, maar bood niet meer de juiste ondersteuning. Een nieuwe matras geeft je lichaam weer de steun die het nodig heeft – en dat voelt in het begin onwennig.
Hoe lang duurt het voordat je gewend bent?
De gemiddelde wenperiode ligt tussen de 3 en 6 weken. Sommige mensen voelen zich na twee weken al prima, terwijl anderen zes tot acht weken nodig hebben.
| Factor | Invloed op wenperiode |
|---|---|
| Leeftijd | Jongeren wennen sneller door flexibelere spieren |
| Gewicht | Zwaardere mensen drukken de matras sneller in |
| Slaaphouding | Buikslapers wennen vaak sneller dan zijslapers |
| Verschil met oude matras | Groter verschil = langere wenperiode |
Wat kun je verwachten per week? De eerste week voelt vaak het vreemdst, met mogelijk wat spierpijn. In week twee tot drie begint je lichaam zich aan te passen. Na zes weken zou je matras comfortabel moeten aanvoelen.
Wat gebeurt er met een matras tijdens de wenperiode?
Een nieuwe matras ondergaat een fysiek proces tijdens de eerste weken. Materialen zoals schuim en pocketveren zijn in de fabriek samengeperst en verpakt. Eenmaal uitgepakt moeten ze volledig uitdijen en zich aanpassen aan jouw lichaamsvorm.
Schuimlagen worden letterlijk ingeslagen door je lichaamsgewicht en warmte. Traagschuim reageert op temperatuur en wordt zachter naarmate het opwarmt. Elke nacht vormt het schuim zich iets meer naar de contouren van je lichaam.
Je eigen lichaam past zich ook aan. Je spieren en gewrichten wennen aan de nieuwe ondersteuning. Je oude matras dwong je misschien in een onnatuurlijke houding omdat het doorgezakt was. Een nieuwe matras brengt je lichaam terug in een gezondere positie.
Hoe kun je sneller wennen aan je nieuwe matras?
Je kunt het wenproces versnellen door geleidelijk over te stappen. Begin met een paar uur per nacht op je nieuwe matras en bouw dit langzaam op.
Een topper kan tijdelijk helpen. Let op: gebruik geen te dikke, zachte topper die de ondersteuning tenietdoet. Een topper van 3 tot 5 centimeter neemt het harde randje eraf terwijl je matras zijn werk kan doen.
Meer tips:
- Zorg voor een koele slaapkamer (16-19 graden)
- Doe lichte stretching voor het slapengaan
- Gebruik een comfortabel dekbed en hoofdkussen
Wat niet helpt: op de bank gaan slapen of dikke dekens onder je hoeslaken leggen. Dit verlengt alleen het wenproces.
Wanneer is een matras echt te hard?
Na 6 tot 8 weken zou je matras goed moeten aanvoelen. Als je na deze periode nog steeds oncomfortabel slaapt, kan het zijn dat je matras daadwerkelijk te hard is voor jouw lichaam.
Pijnklachten die verergeren. Tijdelijke spierpijn in de eerste weken is normaal, maar als rugpijn of nekpijn na zes weken erger is dan voorheen, past de matras waarschijnlijk niet.
Doorslaapproblemen die aanhouden. Als je na twee maanden nog steeds wakker wordt omdat je bed oncomfortabel aanvoelt, biedt het niet de juiste ondersteuning.
Tinteling in armen of benen. Dit wijst op te veel drukpunten, vooral bij zijslapers.
Overweeg je een complete upgrade? Bekijk dan ons assortiment boxsprings – een boxspring biedt een compleet slaapsysteem met matras, boxspring en topper in één.
Hoe Timcovoordeelmarkt helpt bij beter slapen
Wil je investeren in een compleet nieuw bed? Bij ons vind je boxsprings in verschillende hardheidsgraden – slim winkelen zonder concessies aan comfort.
- Snelle levering – Je boxspring binnen 5 werkdagen in huis
- Scherpe prijzen – De goedkoopste van Nederland met goede prijs-kwaliteitverhouding
- 25 jaar ervaring – We weten wat werkt voor een goede nachtrust
- Proefliggen mogelijk – Bekijk en test in onze fysieke winkels
Naast een goede boxspring zijn ook het juiste dekbed en hoofdkussen belangrijk voor een goede nachtrust. Bij ons vind je beide.
Wil je persoonlijk advies? Vind een winkel bij jou in de buurt en ontdek welke boxspring het beste bij jouw lichaam en slaapstijl past.